Paměť

Paměť je schopnost ukládat, uchovávat a vybavovat si informace, zážitky a zkušenosti. Existují různé druhy paměti, jako je krátkodobá paměť, dlouhodobá paměť, procedurální paměť a deklarativní paměť.

Krátkodobá paměť se týká informací, které jsou momentálně přítomny v naší mysli a jsou často krátkodobého charakteru, např. pamatování si telefonního čísla. Dlouhodobá paměť umožňuje ukládat informace na delší dobu a vybavovat si je později, např. pamatování si narozenin blízkého přítele. Procedurální paměť se týká motorických dovedností a návyků, které se naučíme opakováním, jako je např. jízda na kole, a deklarativní paměť se týká vědomostí a fakta, jako jsou např. historické události nebo jména lidí.

Některé faktory mohou mít vliv na naši paměť, včetně stresu, nedostatku spánku, věku, špatné stravy a určitých zdravotních stavů. Některé způsoby, jak podpořit zdravou paměť, zahrnují cvičení, zdravou stravu, dostatek spánku, učení nových věcí a relaxační techniky. 

Paměť můžete podpořit také našimi 100% přírodními doplňky stravy.